Yoga & Meditatie

Individuele Chakrayoga & Meditatie
Bij Mintaka ontdek je Chakrayoga en meditatie: een zachte, holistische yogavorm die ademhaling, beweging en energetisch werk combineert. Tijdens de sessies breng je je chakra's in balans en versterk je de verbinding tussen lichaam en geest.

✔ Gerichte yogahoudingen en ademhalingstechnieken per chakra
✔ Meditatie en visualisaties voor energetische harmonie

✅ Een privéles biedt de ruimte om op jouw eigen tempo te werken en dieper in te gaan op wat jij nodig hebt.
✅ Extra aandacht voor specifieke blokkades en energetische disbalans.

Individuele Adem & Herstelsessie: restoratieve beweging en geleide meditatie

Bij Mintaka ontdek je een diep ontspannende sessie waarin adem en beweging samenkomen. Restoratieve beweging helpt je lichaam herstellen, terwijl ademhalingsoefeningen en meditatie zorgen voor emotionele balans en mentale rust.

✔ Zachte, herstellende beweging om los te laten
✔ Bewuste ademhalingstechnieken voor ontspanning en energie
✔ Geleide meditatie voor innerlijke rust en balans

✅ Een privéles biedt de ruimte om op jouw eigen tempo te werken en dieper in te gaan op wat jij nodig hebt.
✅ Extra aandacht voor specifieke spanningen en ademhalingsblokkades.

Praktische info
📍 Locatie: Mintaka, Bremstraat 30, 1981 Hofstade
🧘 Duur: 75 min
💰 Tarief: €85
🎒 Materiaal: alles is aanwezig, draag comfortabele kledij

Inschrijving:info@mintaka.be of telefonisch via 0476/35 82 38

Van harte welkom!
Nancy van Mintaka

Individuele Geleide Meditatie

Bij Mintaka ontdek je de kracht van meditatie, volledig afgestemd op jouw behoeften. Deze sessie helpt je innerlijke rust en balans te vinden.

✔ Geleide meditatie afgestemd op jouw doelen
✔ Bewuste ademhalingstechnieken voor ontspanning en energie
✔ Diepe zelfreflectie en observatie voor mentale rust

✅ Een privéles biedt de ruimte om op jouw eigen tempo te werken en dieper in te gaan op wat jij nodig hebt.
✅ Extra aandacht voor stress, overspanning en persoonlijke groei.

Praktische info
📍 Locatie: Mintaka, Bremstraat 30, 1981 Hofstade
🧘 Duur: 75 min
💰 Tarief: €85 per sessie
🎒 Materiaal: alles is aanwezig, draag comfortabele kleding

Inschrijving & afspraak:info@mintaka.be

Door meditatie leer je meer tijd voor jezelf te nemen en diepe ontspanning in je dagelijkse leven te realiseren. Het helpt je stress los te laten, je veerkrachtig te vergroten en je interne balans te versterken.

Onder mijn begeleiding mediteren we samen, waardoor het praktisch wordt om meditatie ook zelfstandig in je leven te implementeren. We staan ​​stil bij ademhalingstechnieken, emotionele balans en innerlijke vrede.

Van harte welkom!
Nancy van Mintaka